Comment le yoga peut-il vous aider à lutter contre vos addictions ?

Comment le yoga peut-il vous aider à lutter contre vos addictions ?

Voici un sujet que nous abordons rarement, pour ainsi dire jamais, mais pourtant, en cette fin d’année et à l’heure où s’approche le moment des bonnes résolutions, il nous semble judicieux de l’évoquer. Car oui, le yoga peut être un allié précieux pour sauter dans le vide et se défaire d’une (très) mauvaise habitude, tabac ou autre. D’abord parce qu’il nous permet de vous reconnecter à votre corps. Si on pratique régulièrement, très vite les “messages” du corps deviennent plus limpides. Des “j’aime-j’aime pas” évidents quand on lui fait ou donne quelque chose qui ne lui convient pas. Et comme on est plus réceptif aux manifestations de mécontentement (type migraines, malaises, sensations d’inconfort, etc.), celles-ci sont plus fortes et agissent plus directement sur notre mental, qui va immédiatement chercher à ne plus les retrouver. Ensuite parce que le yoga procure une joie et un bien-être sincères et sans artifices, qui vont venir compenser ceux qu’on a fait disparaître par l’abolition du petit plaisir de la cigarette ou autre substance nocive. Enfin parce qu’on va ressentir avec le yoga et l’arrêt des addictions une nouvelle énergie, des réveils plus frais, une capacité respiratoire décuplée donc le sentiment d’un corps mieux oxygéné et plus puissant … et ça c’est encore plus addictif !

Alors pour vous aider on vous a conçu un petit programme sur-mesure à suivre pour rester motivé et tenir sa bonne résolution de prendre soin de soi :-) Courage !!

• Kundalini contre les addictions avec Marion
• Canaliser son énergie Kundalini avec Marion
• Équilibrer les énergies Kundalini avec Adrian
• Booster sa joie de vivre Kundalini avec Adrian
• Cleanse and destress avec Kathryn
• Réveiller la joie intérieure Hatha avec Tatiana

Et pour aller plus loin on écoute le très beau témoignage de la chanteuse Rose dans les Conversations du Tigre …