Oui la rentrée peut être synonyme de cauchemar pour certains, n’ayons pas peur des mots. C’est ingrat, exigeant, pénible. On perd d’un seul coup son bronzage, son énergie et sa bonne humeur, au profit du retour de l’anxiété, cette vieille compagne qui avait presque disparu sous le soleil… Mais voilà : non, vous n’êtes pas seul(e). Nous sommes tous là, et solidaires, assumant de reconnaître que ces quelques jours/ semaines sont atroces !
Alors on peut décider de voir tous ensemble le positif : il fait encore beau, on retrouve ses vieilles fringues chéries qui n’avaient pas trouvé leur place dans la valise, on peut dès à présent choisir sa petite routine de l’année, retrouver ses profs et ses copains de tapis, et surtout décider de ses bonnes résolutions. Et ça c’est sympa, parce qu’on le fait pour soi, rien que pour soi.
On vous aide bien sûr, parce que sur le Tigre il y a tout ce qu’il faut pour vous aider à passer le cap !
Semaine 1 : anti-déprime
- On adopte chaque jour un mini flow avec Anne
- On réveille sa joie intérieure (qui est cachée là quelque part, même à la rentrée !)
- On booste sa joie de vivre avec le kundalini d’Adrian
- On danse avec Jennifer et avec grâce
Semaine 2 : anti-retour des kilos
- On adopte les exercices de gainage de William pour ne pas « lâcher » sa tonicité estivale
- On met dans son agenda le flow d’Alice (si possible 2 fois par semaine)
- On a le courage de brûler ses calories avec le Tabata de Magoma (qu’on s’autorise à détester le temps du cours😉)
- On met le Pilates dans sa routine de rentrée avec le sourire de Delphine
Semaine 3 : anti teint terne
- On découvre la respiration physiologique de Katy pour bien oxygéner toutes les cellules
- On suit attentivement les conseils de Sylvie pour lisser les traits de tout son visage
- On apprend à détendre ses yeux et son mental en respirant avec Leila
- On se concentre sur l’éclat de sa peau
Semaine 4 : anti-anxiété
- On effectue un nettoyage énergétique doux et efficace avec Tatiana
- On se DESTRESSE grâce à un hatha dédié
- On stimule son énergie avec le kundalini joyeux de Marion
- On équilibre son système nerveux pour éviter la surchauffe grâce à Emmanuel
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